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最佳營養，快速上菜壓力鍋料理：70道輕油低鹽健康輕烹調熱門商品

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這本書令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作，看完還讓我回味無窮!

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商品訊息功能:

內容簡介: 博客來書店 自從十多年前我接觸了壓力鍋後，我的廚房裡，就只要有壓力鍋及烤箱就可以做出世界級的美食──而且相信我，真的省了我很多時間！

博客來許多人聽到「壓力鍋」第一個反應就是「喔，不不不！壓力鍋會爆炸」;又或者許多人說聽到壓力鍋的「嘶嘶」聲音，心裡就膽顫心驚，因為對「爆炸」的跟「嘶嘶聲」的恐懼，壓力鍋因此很少出現在東方人的廚房裡。而敢用的人裡，卻又少人能將它使用的淋漓盡致，大部分壓力鍋使用者心裡，只聯想到能煮青豆湯、廉價的燉肉等等，殊不知原來不論是燉湯、燉肉、中西式餐點，甚至甜點，壓力鍋都能一手包辦，每道不但美味且富含營養價值。 ?

博客來網路書店壓力鍋就像其它廚房的用具一樣，運用科學的技術製造，是一項很棒的發明！所以當你開始接觸並好好地認識壓力鍋，你將會跟我一樣，烹調不再是難事～從現在起，捨去家中多餘的各式鍋具，開始第一次跟我一起與壓力鍋進行親密接觸吧！

本書特色

?想要快速上菜並且留住食材風味? 這些讓烹飪者煩惱的問題，都可以運用壓力鍋一次搞定，並且能利用有限的時間烹調出營養滿分、風味獨特的三餐菜色。

完美廚藝的目的是為了能運用食材天然的味道與營養來保養身體，但許多食材都會在烹調的過程中流失營養，而在不知不覺中僅僅成為飽食而必須食用三餐的目的，這並不是完美廚藝真正的目的，而是如何兼顧美味滿足口腹之慾，又能讓每樣食材烹調出健康的需求。

?將世界的餐桌搬回你家餐桌，一次解決許多家庭主婦甚或熱愛烹調者的需求，簡單、實用、快速又營養滿分！

曾在西班牙巴塞隆納 Barcelona Cooking研習西班牙人的飲食風格，對他們而言，簡單與新 鮮的餐點才是最重要的。尤其與家人朋友們一起共享才是人生的一大樂事。 也因為如此，家人的健康影響了作者的人生，決定轉換跑道，利用作者的過往愛吃愛玩的經驗，也利用自己語言上的能力，讓大家真的可以輕鬆煮食。食物都有本身的營養，搭配不同的食物對健康有很大的影響。在作者過往跑遍北中南甚至東部200多場的飲食健康講座，讓更多人明白吃的重要性；並積極的研究食用油對健康與飲食的影響與重要性。最重要太多人抱怨下班太忙沒有時間做菜，作者現以最短的時間且最簡單的方法，輕烹調出一道道美味餐點。

名人推薦

希爾頓飯店主廚 /美食外交官 黃寶元
「臉書店」創辦人∕店長? 郭恆祺
資深芳療師 原文嘉 Gloria


快翻開本書試試其中的美味，只要試一次就能讓你愛不釋手，世界級的美味都在你家餐桌。
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?不要讓吃錯與烹調習慣的錯誤成為一種健康的負擔

作者34歲那一年，年輕的姐姐得了乳癌並於三年後過世之後，驚覺在外面吃飯陷阱太多，便積極的開始在家做菜；就算工作回到家很晚，還是會自己親手下廚。直至41歲,媽媽被斷定了肺腺癌短短時日辭世,才發現做菜的方法有了很大的誤解！原來…我們一直都吃錯了！

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  作者： 水晶Crystal    新功能介紹
• 出版社：帕斯頓數位多媒體有限公司    新功能介紹
• 出版日期：2014/06/07
• 語言：繁體中文

最佳營養，快速上菜壓力鍋料理：70道輕油低鹽健康輕烹調熱門商品

內容來自YAHOO新聞

《17練習生》砸3000萬 黃立成毫不擔心

中國時報【李宜蕙╱台北報導】

中天將推出明星養成選秀節目《超強17練習生》，由黃子佼（佼佼）與劉容嘉共同主持、知名製作人B2全新力作，創立「17 app」直播軟體的黃立成投資。節目上月20日舉辦海選，選出17女進行３個月的舞蹈、歌唱等才藝培訓，其中有混血美國人、日本人和雙胞胎。節目將播出13集，製作費高達3000萬元，製作人B2透露：「應該是目前綜藝節目預算最高！」

錄取學員已集訓１周，每天至少練舞３至４小時，B2擔心製作費可能破3000萬，黃立成說：「錢不用擔心，要做就要做最好的，力挺到底！」學員除素人，有些來自經紀公司、或擁有高人氣的網路正妹，透過投票比人氣是否公平？B2表示：「要看學員是否合群，以及努力程度，個人魅力太強反而不是好事。」

節目每集都會淘汰人，陸續選出８至10人到海外受訓，回國後驗收選出６至７人組團，優勝者保證出道。《超強17練習生》３月27日起每周日晚上10點，中天綜合台CH36頻道播出。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/17練習生-砸3000萬-黃立成毫不擔心-215007995.html

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