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地瓜媽媽的12堂補修科

幸福女人的12堂必修課

地瓜媽媽送給姊姊妹妹們的12堂課：

============結婚之前============

1、一定要多讀書，要靠自己。

2、要學習識人術：小心高帥挺拔或甜言蜜語的男人，不可只看外表及表面行為。

3、不要為了逃離自己不喜歡的原生家庭，而跳入另一個火坑。

4、保護、珍惜自己的身體：不要隨便與人發生性關係，或讓性侵或大意讓自己懷孕。

5、不可以為了未婚懷孕而草率結婚、早婚，不要隨便發揮母性。想生小孩(不管是未婚生子，還是已婚生子)，都但必須具備3大條件：

(1)、要問問家人是否支持。

(2)、要問問自己有沒有經濟能力？

(3)、絕對不可將自己的不愉快受傷害的情緒和心理遷怒到孩子身上。

6、結婚時要相信自己的直覺，要有勇氣放棄，寧可不結婚，不要結錯婚。

7、婚前一定要「身家調查」，查明對方的過去是否有暴力、煙酒、賭嫖、暴力、疾病……等問題。

8、確認對方的窮困原因是否是因為懶惰習性、煙賭毒的嗜好、依賴與剝削的心理。

============結婚之後============

9 、不要太信賴人，小心引狼入室的危險。

10、一定要相信自己的感覺。要勇敢去查證，不要駝鳥埋沙委曲求全。

11、千萬不要生病！窮人沒有生病的權利。

12、在婚姻裡受傷，不要失志，一定要向外求助。社會、政府、宗教都可以支援。

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  作者： 陳艾妮
  
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• 出版社：幸福工程
  
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• 出版日期：2013/11/27
• 語言：繁體中文

12公升的眼淚-地瓜媽媽的故事：地瓜媽媽的故事

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管理學之父－彼得．杜拉克的管理理論圖解		企業的外包操作管理
管理，絕對不能感情用事		員工不是管出來的

內容來自YAHOO新聞

壓力遇類固醇 上班族引爆「眼過勞」

生活中心／綜合報導

40多歲的王先生，工作忙碌且時間不固定，壓力相對大，一日發現自己一眼視力變差，以為是近視眼加重，重新配眼鏡後，仍無法改善視力。

之後王先生求診於台北慈濟醫院眼科，醫師診斷王先生因皮膚過敏，長期擦類固醇藥，導致「中心漿液性視網膜病變」，調整類固醇劑量，並建議放鬆心情面對工作後，視力模糊狀況獲得改善。

台北慈濟醫院眼科醫師吳立理提到，「臨床上『中心漿液性視網膜病變』(central serous chorioretinopathy，CSC) 的症狀，是指在視網膜中心的黃斑部底有一些漿液性積水，罹患後視力會減退，看東西可能覺得視線扭曲，或是比較模糊，有時中間會有一塊看不到。」

這種疾病又稱「眼過勞」，好發在30至50歲的男性或更年期女姓，而男性發生機率是女性的二十倍。發生原因仍無定論，長期擦類固醇藥、體質過敏反應、追求完美的A型人格、壓力大的人容易罹患。

大部分急性「眼過勞」發作於單側眼睛，除非發生於黃斑部中央，不然多數病人沒有症狀。據統計，60%到80%的「眼過勞」患者不用任何治療，3個月内可自癒，10%到20%患者3至6個月内會自癒，視力能恢複正常。

吳立理指出，「眼過勞」的主要治療方法有：1.藥物治療：包括口服藥物、眼藥水，需由眼科醫師建議使用。2.光動力療法(Photodynamic therapy)：適合慢性「中心漿液性視網膜病變」。3.局部視網膜雷射：在漏水點做局部視網膜雷射，可以縮短症狀以及網膜下積液的時間。

生活作息的改善以及停用類固醇，對「眼過勞」的視力改善以及網膜下積液的消退，都有很好的效果。綜合大型國際研究顯示，其效果甚至比眼內注射藥物或是口服藥物都好。吳立理說：「這些作息以及藥物調整，本身就是積極的治療，因『眼過勞』就診的民眾，請不要誤會苦口婆心的醫師都『沒有開藥』！」

「眼過勞」在臨床表現上，容易與許多其他黃斑部病變混淆，治療方式也不盡相同，如果有相關症狀，建議及早請求專業眼科醫師的協助，早期發現以便早期介入。改變生活習慣，不抽菸、不熬夜、生活不要太過緊張及壓力過大，避免類固醇的藥物使用，都是可以避免罹患「眼過勞」的重要方法。



中心漿液性視網膜病變掃描圖：可以看到王先生黃斑部網膜下積液的量以及範圍。



正常的視網膜掃描圖：正常的黃斑部網膜下無積液顯示。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/壓力遇類固醇-上班族引爆-眼過勞-022300492.html

12公升的眼淚-地瓜媽媽的故事：地瓜媽媽的故事

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