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江恩主控原理.2：股票高級教程獨家款話題

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內容簡介: 眾所周知，江恩先生在生前多次舉辦了收費數千美元的高級交易課程。由於雙方簽署了保密協議，高級交易課程的內容一直不為外界所知。幾十年后，當年課程的講義和圖表才逐漸流傳博客來網路書店出來，並被精心整理后放在互聯網上，廣大的江恩理論愛好者才有機會看到了江恩主控原理的真正一手資料。

《江恩主控原理(2股票高級教程)》是威廉D.江恩先生當年內部課程上講解如何在股市中使用主控原理的講義和圖表的資料大全集。在書中，江恩先生詳細闡述了江恩神奇理論的核心——主控原理在股市中的實戰技法。 本書是第一次中文出版，幾乎收集了所有與股票交易有關的留博客來書店存余世的資料，總計500多頁，文字量高達88萬字，相當於4本普通圖書。翻譯則是由熟悉江恩理論的何君老師花費數年的時間翻譯，其專業水准大大提高了譯文專業品質，是所有江恩理論研究者必備的核心資料和收藏級圖書。

威廉D.江博客來恩出生於1878年，16歲開始在火車上工作。后來，他進入一家棉花交易行擔任經紀人。在24歲的時侯，江恩做了第一筆棉花期貨合約的買賣，並從中獲利。自此之后的53年，他從金融市場共獲取5000萬美元的利潤，相當於現在的10億美元。 1909年，他的交易技巧開始引人注目，在286次交易中，他只有22次受損，成功率高達92.3％。20世紀30年代后期，江恩的興趣從股票轉向商品。1955年6月14日江恩逝世，享年77歲。

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• 作者： (美)江恩
• 出版社：地震出版社
• 出版日期：2014/07/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

28天養肌計畫　讓妳素顏也有好氣色～

【華人健康網記者羅詩樺／台北報導】一般來說，女性經期應該要按照正常規律循環，然而現代人生活壓力大，容易有睡眠不足、過度疲勞以及三餐不正常的生活習慣，造成經期不規律、月經量減少、行經時腹痛甚至間隔2個月才來的都有；這些都能統稱為「經期不順」。以中醫的觀點來看，經期不順會造成氣血不足、氣滯血瘀、肝鬱氣滯，甚至「腎虛」，若是不及時對症下藥，未來可能會有不孕、提早老化等情況發生。

（製圖／羅德育）

習慣養成第1招：多吃「暗黑食物」滋陰養血

從中醫的觀點看來，生理期時經血流失會造成體內陰血不足；而中醫的「陰血」指的就是體內液態精華物質，主要功能是滋潤、濡養人體各個臟腑器官以及全身肌膚。

所以說啦！女性月經來潮後，身體跟肌膚自然會變得較敏感，因而出現乾燥脫屑、臉色黯沉、長粉刺的狀況，這時就該多吃「滋陰、養血、潤燥」的食物，像是魚皮、海參、黑木耳、白木耳、山藥、燕窩等，簡單來說就是具有黏液及膠質、吃起來滑溜溜的食物，不但可以幫助保持皮膚水嫩光澤、減少乾燥敏感性，還能減少皺紋產生喔！

習慣養成第2招：每週1天「粗茶淡飯」日！

加工食品看不見食材原本的樣貌，舉凡蛋糕、餅乾、麵條到白米飯，都可算是精緻類食物，我知道，你心裡肯定在想：「但這些食物都很好吃耶！」雖然如此，但照照鏡子，難道你不想消滅掉臉上張狂的痘痘、並且驕傲地自拍告訴你的粉絲們「姊可是素顏就這麼美」嗎？沒錯，聰明如你，快拋掉這些只會讓你變醜的食物，就從每週1天開始，學習「粗茶淡飯」的樸實精神！

28天養肌計畫　讓妳素顏也有好氣色～

李宛璇中醫師表示，地瓜、馬鈴薯、玉米、蕎麥等粗糧就是調理內分泌的絕佳食物，因為粗糧有助於保持排便順暢，排出體內毒素，且富有有助於調節胃腸道環境的營養素。把體內的垃圾毒素清乾淨，是讓皮膚光滑透亮、減少過敏的第一要素喔！另外，如果本身體質屬於氣血虛，氣色不佳、膚質乾燥的人，可以多吃黑米、紅棗、紅豆、銀耳等補氣血，少吃寒涼食物；平時也可適量食用蜂王漿、月見草等保健食品。

習慣養成第3招：月經前1週　深層清潔去角質

月經前1周是黃體後期，這個時候皮脂分泌特別旺盛，黑色素活性增強，你會發現肌膚特別不聽話，青春痘、黑斑都跑出來打招呼，脂漏性皮膚炎、毛孔粗大等問題也不少，因此，這個階段的保養更為重要了，因以深層清潔和去角質為主，別說你懶得用，每個月也才清潔這次，算你便宜了呢！

飲食方面當然依舊是力求清淡，減少鹽類攝取以防水腫。中醫臨床上一般採用小柴胡湯配合養血、活血、清熱、安神諸藥，同時搭配清淡飲食，並且養成良好的生活方式，如：培養早睡早起的好習慣，切忌食用辛辣、熱補、及容易上火的食物，多食用薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等滋陰潤肺的食物，亦可多飲用蜂蜜茶、綠茶等，都有不錯的效果。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/28天養肌計畫-讓妳素顏也有好氣色-020203761.html

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