好書推薦
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好書產後調理新指標：樂活低卡月子餐100道
作者： 樂媽咪名廚團隊
新功能介紹- 譯者：吳維雲
- 出版社：双美生活文創
新功能介紹 - 出版日期：2016/03/01
- 語言：繁體中文
這本產後調理新指標：樂活低卡月子餐100道分享健康新知，解開迷思困擾，傳遞樂活態度
醫療保健產後調理新指標：樂活低卡月子餐100道全書的內容大意
內容豐富、開拓視野、培養潛力人才，在未來一起投入相關領域。
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商品訊息功能:
以食物新鮮原味提升料理口感，
零負擔美味月子餐100道，
把握黃金四週調養纖瘦體質，
成為自己身體的好主人！
「纖瘦」是許多媽咪食用月子餐的首要考量，如何兼顧美味與健康，並減低媽咪身體的負擔，是樂媽咪名廚團隊編寫此書的第一考量！有鑑於此，編者團隊研究了百來道以食材質樸的天然原味提煉出美味度100%的低卡月子餐，降低舊有調味比例，讓媽咪在產後黃金四週不僅吃進美味，同時吃出健康。
產後黃金四週是女人調整體質的黃金時期，如何把握這個關鍵階段，讓產後恢復纖瘦身材，除了飲食調養，最重要的便是認識自己的身體狀態，針對各週會出現的體質變化以及飲食調養重點，本書都做了詳細說明，讓媽咪可以按圖索驥，找到適合自己的飲食調養模式，輕易恢復產前輕盈。
【特色一】15道低卡月子餐
烹調月子餐不難，製做美味的低卡月子餐才是真功夫！針對最常出錯的15道低卡月子餐，獨家收錄了清晰易懂QRcode，透過名廚團隊的示範，連第一次下廚的爸拔也能輕易上手。
【特色二】詳細料理步驟圖
精選最容易出錯的數十道低卡月子餐，針對其最常被忽視的料理手法，收錄了清晰、好懂的料理步驟，讓讀者跟著書中內容，便能成功做出美味低卡博客來網路書局月子餐。
【特色三】實用育兒相關知識
新手爸媽常會碰到許多想像不到的育嬰問題，有鑑於此，本書特別收錄了這時期最常碰到的十數個相關問題，讓讀者一書在手，慌亂趕走！從容而愉快地享受育兒生活。
【特色四】跟著主角一起學
金家新成員樂樂終於誕生了！跟著夏美美、金鷗爸一家人，愉快學會百道樂活低卡月子餐，並且輕鬆記住月子及育兒相關知識。
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內容來自YAHOO新聞
工研院游泳隊 近半擁有救生員執照
（中央社記者張建中新竹29日電）工研院裡臥虎藏龍，由生醫與醫材研究所林展生帶領的「先求帥再求酷」游泳隊，常態隊員中即有將近一半的隊員擁有救生員執照。
談起組隊過程，林展生說，一開始是頗具挫折，他曾找過上百人，有8、9成的人來了一次就不再參加。
後來經過反省，林展生認為，這種硬拉人訓練的方式，已失去原意，應以比較快樂的方式學習。
林展生5、6年前改以舉辦許多如浮潛等水上活動為號召，並以「先求帥再求快」為隊名，反而吸引不少愛玩水的同好加入，目前全隊隊員有30人，不僅隊員們會自動自發練習，也更具向心力。
在林展生的鼓吹下，游泳隊中還有7人考取救生員執照，將近是常態隊員的一半。
談起自己，林展生說，上大學前，他從沒碰過水，是個十足的旱鴨子。如今他不僅擁有中華民國救生協會救生員及救生教練執照，還是水上救生協會C級裁判及中華民國體育運動總會國家級教練。
林展生現在還是工研院包括自由式、蝶式及混合4式紀錄保持人。
林展生說，一開始會接觸游泳是蠻巧合的，大學時期有一個暑假，國中同學相約去游泳，一開始他是抱著玩的心態去，沒想到過幾天，同學不再去，他只好自己一個在游泳池裡模仿別人游。
暑假過後，林展生學會了大多數的游泳姿勢，也讓他開始對游泳有了興趣；開學後，他便報名游泳課，開始接受較正式游泳訓練。
大學畢業後，林展生跟同學相約去游泳池，碰巧遇到一群穿著藍色衣服的人，在他們邀約下，開始接受救生員訓練。
林展生說，救生員訓練可說是魔鬼訓練，每天要訓練長達3到4小時，為期1個月；訓練結束後，他也瘦了6到7公斤，不過，讓他不知不覺就考到救生員執照。
正因為對游泳有興趣與熱忱，林展生認為，即便本身技巧再好，不會教人，不能說是真正懂游泳，他便趁著服役前的2個月空檔，考取救生教練執照，當作一份給自己的研究所畢業禮物。
林展生退伍後，進入工研院工作第一年便參加比賽，原本自認有點實力的他，結果卻擠不進前 2名，讓他知道院內高手雲集；後來經過2、3年與各隊交流、磨練技術後，林展生才拿到第一面金牌。
林展生說，游泳是影響他一生的一件事，不僅游泳運動後，身體更健康，現在幾乎沒生病，也讓他認識了許多志同道合的好朋友，給他許多啟發。
另外，對他的人生觀也有不小影響，林展生說，游泳是辛苦的運動，因為訓練都是辛苦的，不過，連這都沒辦法堅持，對其他東西怎麼有辦法堅持，讓他更具韌性。1041129
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/工研院游泳隊-近半擁有救生員執照-072659957.html
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