股市怪傑：美國頂級股票交易者訪談錄（擴展和升級版）推廌強打
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內容簡介: 一個過去想當藝術家或作家的人，在股票交易利潤上卻取得了年平均復合收益率為115%的業績；一個中西部的農場主，在1992年和1993年交易中分別獲得了年收益率為563%和322%的業績。他們是如何做到的？市場天才基金負責人傑克?施瓦格就此采訪了美國當代15位業績最好的交易者和投資者，通過和他們深入的交談，詳細探討了股票交易投資策略以及應當汲取的經驗和教訓。
透過《股市怪傑(美國頂級股票交易者訪談錄擴展和升級版)》中鮮為人知的故事，資訊和動盪的資本市場，不僅可以了解到些交易者是如何駕馭牛市、抗衡熊市達到事業的顛峰的，如何經歷着巨大的變化管理資金並在資本市場獲得巨大收益的，而且還可以了解到他們與博客來網路書店普通的投資者，甚至與大多數職業基金經驗人，究竟有何不同。
尤為重要的是，作者從這些訪談中提煉出交易者們的建議和觀點，並在最后博客來網路書局一章總結了65條市場經驗和教訓，這對交易新手、股票專業交易人士來說，是一筆非常寶貴的財富。
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- 作者： （美）傑克·施瓦格
- 出版社：山西人民出版社
- 出版日期：2014/04/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
2周瘦5公斤！好萊塢女星都愛的「ABCDEF減肥法」
【早安健康／馮鈺婷編譯】你聽過ABCDEF減肥法嗎？這是在好萊塢名媛界流行已久的一種減肥方法。不吃6種類型的食物，再加上積極運動，以肌力訓練搭配有氧運動，兩周就能成功瘦下5公斤。德國名模海蒂‧克隆，以及美國女星麗芙‧泰勒，都是ABCDEF減肥法的愛用者。
何謂ABCDEF減肥法
ABCDEF減肥法的創始者，是曾與多位女星、女模合作的塑身教練David Kirsch。所謂「ABCDEF」，是六個英文單字的縮寫，減肥時必須嚴禁攝取這六類食物，持續兩周。
A是酒精（Alcohol），嚴禁飲用所有酒類；B是麵包（Bread），嚴禁食用各種類型的麵包；C是碳水化合物（Carbohydrate），只要是包含碳水化合物、可以作為主食的食物，如小麥製品、米飯、薯芋類、玉米等，都禁止食用。
D是乳製品（Dairy product），牛奶、起司、優格、優酪乳、冰淇淋等各種乳製品都禁止食用；E是甜食（Extra sweets），嚴禁巧克力、蛋糕等點心，甚至連水果都不能吃；F是脂肪（Fat），嚴禁食用奶油，以及含有過多脂肪的肉類。
上述飲食限制相當嚴格，你可能會好奇：有什麼是可以吃的？答案是蛋白（蛋黃不行）、去除脂肪成分的雞肉、魚貝類，以及不含糖分的蔬菜等等。
運動也很重要
在ABCDEF減肥法中，除了飲食限制外，運動也很重要。減肥期間必須每天運動1個小時，其中肌力訓練15分鐘，慢跑、游泳、騎單車等有氧運動45分鐘。
這種減肥法雖然辛苦，但是據說只要持續兩周，就能瘦4～5公斤。兩周後若體重減輕，運動可改為每周3次，原本嚴禁攝取的ABCDEF食物也可以吃一點點。然而，若身邊沒有專業教練提供健康管理建議，要實踐並不容易。
用ABCDEF減肥法瘦身成功的名人
活躍於美國時尚圈的德國名模海蒂‧克隆（Heidi Klum），產後靠著ABCDEF減肥法，讓身材回到原來的水準。而美國女星麗芙‧泰勒（Liv Tyler）據說原來就是易胖體質，她也是靠著ABCDEF減肥法在短時間內瘦下來的。
ABCDEF減肥法一日菜單範例
早餐： 以蛋白製成的歐姆蛋（Egg white omelette）
午餐： 去皮雞胸肉 ＆ 蒸綠花椰菜
點心： 鮪魚沙拉（使用低脂調味醬）
晚餐： 煎鮭魚排 & 菠菜炒香菇
【延伸閱讀】
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/2周瘦5公斤-好萊塢女星都愛的-abcdef減肥法-064324272.html
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