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作者： 崔名祺
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小事也怕失誤、害怕被別人討厭、
老是擔心這個，憂心那個……
擔心，已經成為一種習慣了嗎？
每天都叫自己「別再煩」、「別再想」的你，
卻依然擺脫不了這種「習慣性擔心」？
是時候為自己打造強韌的內心了！
盤旋在腦中揮之不去的煩惱快要讓你抓狂了嗎？?? ?
你會不會這樣──
?即使是小事，也會陷入擔心的情境中
?常看別人的臉色，沒辦法拒絕別人的請託
?害怕發生失誤
?常聽到周遭的人說自己「過度敏感」
?覺得自己的意志力較弱
?總想要避開讓自己感到疲憊的情境或人物
讓韓國知名心理醫師 崔名祺 告訴你
深陷擔憂的泥淖，無法脫身的理由是什麼？
該怎麼做，才能得到內心的平靜？
四步驟打造強韌心智：
┃第一階段┃了解自己───────「為什麼我老是在擔心？」
┃第二階段┃日常生活中的小小努力─「盤旋腦中的擔心，會帶來什麼樣的結果？」
┃第三階段┃下果斷的決心─────「該怎麼做，我的心才不會動搖？」
┃第四階段┃大步邁向堅強的自我──「如何成為一個堅強的人？」
相信自己，學會對自己放手，
才能從內心為自己找到幸福的起點。
只需一顆善良的心 | 智慧沙2 | 人生不就是一種感覺 | 夢想進行時 | ||||
愛情的模樣 | 心中的陽光 | 一句話改變人生 | 讓心行使它的自由意志 |
作者： 崔名祺
新功能介紹- 譯者：陳馨祈,黃璇
- 出版社：八方
新功能介紹 - 出版日期：2016/04/21
- 語言：繁體中文
對自己，也要學會放手：一位心理醫師的幸福處方箋 給總是愛擔心的你
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內容來自YAHOO新聞
愛心團體包粽 分享弱勢
中國時報【張妍溱、陳志遠╱台中、彰化報導】
迎接端午節，台中市中興社區發展協會愛心志工媽媽們完成「千顆愛心粽」任務！4日將親手包的1顆顆愛心粽，於活動中心前廣場分送給社區民眾及弱勢家庭享用，提前感受端午節慶的熱鬧氣氛。
彰化縣道濟愛心慈善會、和美鎮民眾服務社、婦聯青溪會等善心團體與人士，不約而同在4日準備共約2500顆的肉粽，分享給家扶的親子享用。
連續9年舉辦社區包粽做愛心活動，中興社區發展協會理事長郭福星說，端午節前夕都會出動約30名志工媽媽包粽子，分送給弱勢家庭。雖原物料上漲，但食材一點都不馬虎；包括粽葉、蛋黃與蝦米等餡料，採新鮮及在地食材為主。
熱心參與公益的婆媽都是擁有多年經驗的包粽好手，平均每人包33顆左右，才能達成1000顆粽子任務，熱騰騰的粽子化成一顆顆溫暖的關懷，讓弱勢家庭溫馨過端午，感受滿滿的人情味。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/愛心團體包粽-分享弱勢-215005664.html
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